Mùa lạnh kéo dài ở miền Bắc Việt Nam khiến nhiều người ngại ngần không muốn lên đường khám phá. Nhưng trên thực tế, đây lại là một mùa khá đẹp tại các tỉnh vùng núi phía Bắc. Ở Mộc Châu, cải trắng nở khắp núi đồi, ở Hà Giang, Sapa đào, mận bắt đầu đua sắc. Chỉ cần bạn chuẩn bị một hành trang thật chu đáo là có thể đối phó với cái lạnh “cắt da cắt thịt” nơi đây.
1. Lựa chọn phương tiện di chuyển
Phương tiện di chuyển là vấn đề đầu tiên bạn cần cân nhắc khi đi du lịch. Để lên vùng núi phía Bắc, bạn có thể di chuyển bằng ba phương tiện: ô tô, tàu hỏa và xe máy. Xe máy được rất nhiều bạn trẻ yêu thích vì vừa đi, vừa có thể ngắm cảnh đường phố, tuy nhiên, trong điều kiện thời tiết hiện nay: rét đậm, nhiều sương mù, một số nơi thậm chí có băng, tuyết, việc đi xe máy trên đường đèo có thể gây nguy hiểm.
Ô tô hoặc tàu hỏa là phương án khả quan hơn. Tuy nhiên, nếu bạn định du lịch vào dịp tết, hãy mua vé tàu từ sớm, bởi vé lên khu vực Sapa, Bắc Hà thường hết khá sớm trước đó.
2. Trang phục
– Theo kinh nghiệm của những người dân xứ lạnh, việc mặc nhiều lớp áo mỏng sẽ giúp bạn giữ được thân nhiệt ổn định lâu hơn việc mặc những chiếc áo to sụ, dày cộm.
– Nên mặc ôm sát người một chiếc áo thun dài tay để giữ nhiệt, lớp thứ hai là áo len rồi đến áo khoác. Áo khoác ngoài cùng nên là loại có lớp ngoài làm bằng vải cản gió, chống thấm nước trong trường hợp gặp mưa bất ngờ mà chưa kịp chuẩn bị áo mưa, ô dù. Những chiếc áo phao lông vũ là sự lựa chọn sáng suốt bởi tác dụng giữ ấm do vừa có lớp lông bên trong, vừa có lớp vải gió bên ngoài, lại dễ mua và có mức giá không quá đắt, từ 400.000 đồng.
– Quần áo nên có màu sậm để tránh bị bẩn và giúp hấp thụ nhiệt cho cơ thể nhiều hơn.
– Bạn cũng không nên mặc quần jeans khi đi tới những vùng thời tiết giá lạnh. Quần jeans thời trang thường làm từ chất liệu không co giãn và không có tác dụng giữ ấm. Do đó, khi mặc thêm một lớp quần tất bên trong sẽ rất cộm, gây khó khăn cho bạn khi di chuyển cả ngày. Cách tốt nhất là nên mặc quần tất có lớp lót bông hoặc nỉ bên trong, mặc thêm bên ngoài những chiếc quần có chất liệu co giãn như cotton dày, nỉ để chống chọi với thời tiết khắc nghiệt.
– Giày nên là giày bít mềm mại để thích hợp cho việc đi bộ nhiều. Không nên đi giày cao gót vì dễ đau chân và trơn trượt. Nên dùng giày cao cổ, ít nhất là phủ tới mắt cá, mặt trong giày có chất liệu giữ ấm. Đế giày chống trơn trượt.
– Ngoài ra, giữ nhiệt cho phần đùi và gan bàn chân cũng nên được chú ý. Không nên đi nhiều tất, sẽ bị bó chân và di chuyển không thoải mái. Tốt nhất chọn loại tất len dành cho mùa đông, dày, lông xù và phần tất ở lòng bàn chân dày hơn. Nên đi 2-3 đôi tất mỏngNhất thiết dùng tất cổ cao, đến đầu gối càng tốt.
– Theo một nghiên cứu, 70% nhiệt của cơ thể thoát ra từ vùng mặt và đầu. Do đó, rất cần thiết cho việc giữ ấm và che chắn cho những vùng này như quàng khăn cổ, đội mũ len, đeo bịt tai và khẩu trang…
– Hiện nay trên thị trường có bán khá nhiều loại miếng dán tạo nhiệt, túi sưởi bỏ túi làm từ than hoạt tính, có giá từ 20.000 đồng cũng khá hữu dụng khi mang đi du lịch. Những miếng dán này có tác dụng giữ ấm khá lâu (trên 10h), nhiệt độ trung bình cao (khoảng 53-63 độ C), nên dán ở vùng bụng, lưng, đùi và bàn chân. Tuy nhiên không nên dán trực tiếp lên da để tránh bị bỏng rộp, nên dán cách qua một lớp quần áo và chú ý theo dõi nhiệt độ, nếu nóng quá thì chuyển vị trí miếng dán cho thích hợp. Với những người mắc bệnh tiểu đường, rối loạn hoặc tắc nghẽn mạch máu hoặc trẻ em thì cần thận trọng khi sử dụng.
3. Thuốc men
Đến các vùng xứ lạnh, bạn nên chuẩn bị kỹ lưỡng thuốc men, đặc biệt là những thuốc chống cảm lạnh, cúm, sốt, nhức đầu vì thời tiết rất dễ khiến bạn bị nhiễm lạnh bất cứ khi nào khi ra đường và cũng không nên ở ngoài trời quá lâu. Ngoài ra, bạn nên mang theo các loại dầu gió, dầu gừng bên mình để chống rét kịp thời.
Mỗi buổi sáng thức dậy, trước khi ra ngoài trải nghiệm ngày khám phá, uống một cốc trà gừng nóng sẽ giúp tinh thần thư thái, ổn định thân nhiệt.
Buổi tối, sau khi trở về, nên ngâm chân với nước nóng ngay khi có thể; không nên tắm quá thường xuyên để tránh nhiễm lạnh vì thông thường, những chuyến du lịch cũng chỉ thường kéo dài vài ngày.
4. Chăm sóc da:
Khí hậu lạnh, hanh khô do đó da bạn rất dễ khô nứt, gây khó chịu đặc biệt là môi vì vậy, các bạn nữ nên thoa kem dưỡng da tay, dưỡng da cơ thể trước khi ra đường. Đồng thời thoa kem dưỡng da mặt và giữ ẩm trước khi trang điểm, thoa son dưỡng môi để bảo vệ đôi môi khỏi tình trạng nứt nẻ.
5. Thức ăn:
Bạn nên chú ý ăn những đồ ăn dễ sinh nhiệt, làm ấm người như những đồ cay nóng, có tiêu, ớt, sả, gừng… để giảm bớt cái lạnh thấu xương ở những khu vực giá rét này. Những đồ ăn này cũng giúp bạn tăng “sức đề kháng” cho dạ dày khi ăn phải thức ăn lạ.
6. Trẻ em
Hoàn toàn không nên đem theo trẻ nhỏ cho những chuyến du lịch “mạo hiểm” này nhưng nếu buộc phải đưa các bé đi cùng, việc giữ ấm và đảm bảo sức khỏe cần phải chú trọng hàng đầu.
